名古屋で女性専用パーソナルジムに通うなら「メルメイク 名古屋栄店」

健康志向の高まりや筋トレブームで、一般のスポーツジムだけでなく、様々な形態のフィットネスジムが増えています。

中でも注目されているのが、完全マンツーマンで指導するパーソナルトレーニングジム。

ジムには通うものの、ランニングマシンやフィットネスバイクを自走し、フリーウェイトスペースで筋トレやマシントレーニングを行う。あるいは自宅でホームトレーニングを行う。

このようなユーザーの中には、「パーソナルトレーニングって本当に効果があるのか？」とか「どんなことをするのだろう？」と興味を持っている人もいるのではないでしょうか？

今回はパーソナルトレーニングの効果と、名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジムについて書いていきます。

名古屋で女性専用パーソナルジムに通うなら「メルメイク 名古屋栄店」

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンで指導を行うサービスを指します。

最近では

• 食事管理
• オンラインレッスン
• LINEでの質問対応

など、サービスの幅が広がっています。

かつては、トレーナーは主にスポーツ選手のパフォーマンスを向上させるために活動していました。しかし現在では、ボディメイクや健康管理、リハビリなど、さまざまな目的で一般の方にもパーソナルトレーニングが利用されています。

料金体形は？

ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、都度払い、月額無制限、月々のレッスン回数が決まっているものなど、ライフスタイルに合わせて選べるのが特徴です。

価格が安い方がいいという方、価格や入会金が高くても丁寧な指導を受けたいという方、女性専用のジムがいいという方など、様々な方がいらっしゃいます。

メリットは？

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、目標に合わせてトレーニングを最適化できることです。

• 体力
• 性別
• 体型
• 目標
• トレーニング経験

などをもとに、トレーナーが最適なエクササイズを選択し、指導します。

また、トレーニングメニューの作成だけでなく、フォームのチェックやトレーニング中のサポートなども行います。

そのため、より質の高いトレーニングが可能になります。その結果、結果が出るまでの期間を短縮することにつながります。

パーソナルトレーナーによる指導は、理想の体づくりへの近道なのです。

メルメイク店舗情報

早速名古屋にあるメルメイクについてです。

メルメイクはトレーニングを管理

トレーニング効果を高めるには、トレーニングのメニューが重要です。

筋トレのベテランならば、自分でリサーチできるかもしれません。しかし初心者は、そう簡単にはできないでしょう。

メルメイクのパーソナルトレーニングでは、トレーナーが管理してくれます。そのため、効率よく続けていくことができます。

メルメイクは食事の管理もしてくれる

体を変えるには、トレーニングだけでなく、食事の管理も必要です。トレーニング指導だけでなく、毎日の食事をチェックしてフィードバックしてくれるトレーナーもいます。

例えば、「今日の食事で足りない栄養素は何ですか？」と質問したら、「もっとタンパク質を摂取したほうがいいので、おかずに○○を加えてください」といった具合です。

こういった具体的なアドバイスは、栄養の知識がない方にもわかりやすく、助かりますね。

メルメイクの料金

料金と時間についてです。

時間は

• 50分
• 75分
• 100分

とあり、期間はそれぞれ

• 2ヶ月
• 3ヶ月
• 4ヶ月

となっています。

詳しい料金は公式サイトをご覧ください。

参考：https://mermake.co.jp/n-sakae/

まとめ

パーソナルトレーニングは、様々な場所で受けることができます。大手民間スポーツクラブ、公共のトレーニングルーム、個人経営のパーソナルトレーニングジムなどです。

施設面では、大手民間スポーツクラブが優れています。しかし、他人の目を気にしながらパーソナルトレーニングを行うことを避けたいのであれば、個人経営のパーソナルトレーニングジムをお勧めします。

そのようなジムでは、施設内でトレーナーと二人きりになるため、他人の目を気にすることなくトレーニングができます。

いずれにせよ、パーソナルトレーニングは、自分でトレーニングするよりも費用がかかります。いろいろな話を聞いて、自分に合ったトレーナーを見つけることが、継続するためのポイントです。

メルメイクなら目標に応じて料金も時間も選べるので良いかなと思います。