本記事では、通信販売で手に入る信頼性の高い日本製の完全食について詳しく説明します。完全食とは一体何でしょうか？この言葉を聞いたことがある方もいるかもしれません。特に美容やダイエットに関心のある方は既にご存知かもしれません。
私自身、医療機関にて働き、日々人々の栄養状態や健康状態について相談に乗るという職務を持っています。そこで多くの方から聞かれるのが、「完全食とは何か？その効果は？安全性は？」という問いです。これらの疑問を解消するためにも、今回は完全食について徹底的に解説します。
まずは完全食の定義から。完全食とは、健康を維持するために必要な全ての栄養素を含んだ食品、または食事のことを指します。この定義をもとに考えると、私たちの食生活における主菜、副菜、汁物、果物などをバランスよく摂取しなくても、完全食だけを1日3回食べることで必要な栄養を摂取でき、生活することが可能になります。
この特性から、忙しいビジネスパーソンや食欲がない方、筋トレを行う人々などに人気があります。一食あたりの量が少なくても、しっかりとした栄養が摂れるのです。身体はエネルギーの供給源となる「燃料」を必要としており、その質によって健康状態は大きく左右されます。バランスの良い「燃料」を摂ることで、私たちの身体は最高のパフォーマンスを発揮します。
しかし、現代社会は多忙で、健康的な食事を準備する時間がない人も少なくありません。そんな要望に応える形で、各メーカーから完全食が提供されています。一部には、人口増加による食糧問題の解決策として、完全食を推進している企業もあります。
海外では、「BASE PASTA（All-in PASTA）」や「Soylent」などの完全食製品が人気を博しています。これらの製品についても、美容やダイエット効果があるのか、そして健康状態に悪影響を及ぼすことはないのか、さらに深掘りしてみましょう。
本記事では次の内容について詳しく説明します：
- 完全食の美容とダイエットへの効果はあるのか？（価格と安全性を含めた比較）
- 完全食が日本でも利用されている実情
- 健康状態への影響はどうか
- 処方箋不要で薬局や通販で購入できる完全食について
これらの情報が、あなたの健康と美容に役立つ選択をするための一助となれば幸いです。
完全食はすでに日本でも使われている
実は、完全食はすでに日本国内でも、特に医療や介護の現場で一般的に使われています。ここでいう「完全食」は医療用の栄養補助食品と呼べるもので、具体的には「エンシュア」、「ラコール」、「イノラス」、「エネーボ」、「エレンタール」などの製品があります。初めて耳にするような名前かもしれませんね。
これらの栄養補助食品は、経口摂取が難しい人、嚥下（えんげ）困難な人、あるいは特別な栄養補助が必要な人に対して使用されます。それぞれの製品には、身体が必要とするたん白質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルといった栄養素が、最適なバランスで配合されています。
これらの製品は、効率的に栄養を補給することができるため、手術後の栄養状態を維持したい人や、長期間にわたって普通の食事を口から摂取することが困難な人にとって大変有効です。さらに、胃や腸に直接栄養を供給するための「胃瘻」や「腸瘻」、あるいは鼻を通じて栄養を供給する「経鼻経管」のような方法を必要とする人にも活用されています。
暑さで食欲がなくなる夏バテの時期や、栄養不足や食欲不振に悩む人も、医師に相談して「エンシュアが欲しい」と伝えれば、これらの製品を処方してもらうことが可能です。その中でも、「エンシュア」は特に飲みやすさで評価が高く、人気の製品です。
しかしながら、これらの栄養補助食品だけを食べ続けても健康に問題はありませんが、「食事」は栄養を取るためだけの行為ではないということを忘れてはなりません。咀嚼（そしゃく）することが健康に良い影響を及ぼすという研究結果もあります。
完全食や栄養補助食品のみで生活をしても、血液検査上の健康状態に大きな変化は見られないことが多いです。ただし、固形物を噛む行為は、栄養以外の観点からも重要な効果があります。例えば、咀嚼は口腔の筋肉を鍛えると同時に、脳に刺激を与えるため、認知機能の維持にも寄与します。また、完全食のみで生活をすると、一部の人々は精神的な健康に影響を感じることもあるようです。
そういう理由から、完全食は主食としてではなく、副食（補食）として利用するのが理想的です。しかし、体調に不安を感じたり、全身の健康状態について何か問題を感じたら、近くの医療機関を訪れて栄養指導を受けることを強くお勧めします。
