なんだかホエイプロテインを飲むと気持ち悪くなりませんか？
そう感じる方も多いと思います。
プロテイン＝ホエイ以外は認めない！みたいな認識がありますが、最近はそうでもないです。
植物系やコラーゲン系のプロテインも筋肉増強に効果的なので紹介していきます。
ホエイプロテインで気持ち悪くなる | 代わりにコラーゲンペプチド
バイタルプロテインズのコラーゲンペプチド。
かつては「コラーゲンなんて胃で分解されるから無意味！」と言われていましたね。
最近では、筋トレにコラーゲンを補給することで、筋肉の成長スピードが上がる！なんて報告もあったりします。
美肌のイメージがあるコラーゲンですが筋トレにも使えるんですよ。
グラスフェッドな牛のコラーゲンを使ってて、安心感も高めで宜しいのではないでしょうか。
ちょっと高いんですけどね。
コラーゲンペプチドのボトル
そんなわけでバイタルプロテインズのコラーゲンペプチドを買ってみました。
結構でかくてこれで567グラム、約2ヶ月分です。
片手で持てる位ですが大きいですよね。
こちらがコラーゲンペプチドの成分表示。
英語ですが、ざっくり内容を書くと
- コラーゲンペプチド
- ヒアルロン酸
- ビタミンC
が入ってますよ！と書いてあります。
アミノ酸がたくさん入ってますよと書いてあります。
めっちゃ丁寧に作ってますよと書いてあります。
コラーゲンペプチドの中身
フタをあけるとこんな感じです。
スプーンは埋まってます。
このスプーン1杯がコラーゲンペプチドの1日量です。
約10gのコラーゲンを摂取できます。
コラーゲンは過剰に摂取しても効果に差が無いので10gにしておきましょう、値段も高いですし。
一般的なプロテインのシェイカーに入れるとこれくらいの量です。
結構少ないですよね。
たんぱく質は少なめですが、3~5グラム程度は摂れます。
200mlの水で混ぜるとこんな感じです。
薄いピーチジュースみたいな色になりました。
味やニオイは全くせず、無味無臭です。
ざらざら感もありませんでした。
通販サイトの価格
iHerbが一番安いです。
567gで5,100円です。
Amazonや楽天だとめちゃくちゃ高いのでお任せします。
はやく欲しい人はAmazonでも良い気がしますが高いです。
まとめ
今のところコラーゲンペプチドを使って1週間くらいですが、若干肌つやが良くなった様な気がします。
コラーゲンと美肌についてはまだ情報がスクないので、自己責任でやってみましょう！
